今日は「大腿二頭筋 短頭」についてご紹介していきます。

 

 

 

まず、大腿二頭筋には長頭と短頭の２つがあることをご存知ですか？？

 

 

 

長頭は骨盤の坐骨結節から、

 

短頭は大腿骨の真ん中やや外側から、

 

スタートして、合流して腓骨頭にゴールします。

 

 

長頭と短頭のどっちが大切でしょうか？？

 

膝痛を改善させる為、

膝を伸ばす為、

大切なのは長頭よりも断然短頭です!!!!!

 

 

 

短頭が大切な理由はこちら↓↓

 

 

 

 

短頭は長頭よりも短い為、

大きな力を発揮するには向いていません。

 

 

 

しかし、長頭と異なり、

腱の部分が少ない、つまり、筋肉実質部が多いんです。

癒着は腱ではなく、一般的に筋肉実質部で起こるので、、

 

 

 

短頭はとにかく癒着しやすいんです。

どこと癒着しやすいかと言われれば、、

 

 

 

・外側広筋

・腸脛靭帯

・膝関節包

・腓腹筋外側頭

 

などです。

 

 

 

めっちゃ重要な軟部組織だらけです。

 

 

 

短頭は筋肉実質部が多いから癒着しやすいとお伝えしました。

癒着しやすい理由はまだあります。

 

 

 

それは、、

変形性膝関節症の場合、

「短頭の断裂が報告されている」ということです、、

 

 

 

全員ではありませんが、

変形性膝関節症などの膝痛は脛骨の過外旋がよろしくない

という話は何度もしているのですが、

 

 

 

過外旋が大きければ大きいほど、

大腿二頭筋短頭の断裂率は高くなります。

 

 

 

なぜなら、過外旋を抑制しているからです。

「これ以上、外旋しないで!!」と短頭は

歩行時、階段昇降時などで常に伝えています。

 

 

 

で、断裂すると、

人間の生体反応として修復しようとするので、

線維芽細胞などの細胞が集合します。

 

コラーゲンがたくさん分泌されるので、気付いた時には癒着しています。

 

 

 

ここが癒着すると、

膝が伸びないだけではなく、

過外旋状態でロックされてしまう可能性さえあります。

 

 

 

変形性膝関節症の方のO脚がなかなか改善しない理由にも

「短頭の癒着」が隠れています。

 

 

 

さて、大腿二頭筋短頭の障害が

どれだけ大変で重要なものか、ご理解いただけましたか？？