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「変形性膝関節症」の記事一覧

 

変形性膝関節症, 膝痛

2019/10/23(水)

【脂肪体】誰も知らない膝の外側の痛みの原因《腸脛靭帯炎》Iliotibial Band Friction Syndrome《ラテラルライン》

        今回は「膝の外側の痛みの原因」について解説していきたいと思います。       膝の痛みの原因を考察する時、 大きく2つに大別されます。       (1)化学的な要因 これは、炎症による痛み
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/10/21(月)

【筋膜はがし】筋膜の癒着には膝裏伸ばしストレッチが必須!

      今日は「膝裏伸ばしストレッチ」について お話ししていこうと思います。         「膝裏伸ばしストレッチ」って 一般的にハムストリングスを伸ばす… という認識ですよね?あなたもそうですか?     &n
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変形性膝関節症

2019/10/12(土)

【完全保存版】あなたが絶対に知るべき…変形性膝関節症の実態と原因

《膝痛専門TV》 YouTubeチャンネル 「膝痛専門TV」で日常生活の膝痛対策にお役立てください!!         今日は久しぶりに「変形性膝関節症」について解説していきたいと思います。   まず、疫学ですが、 分かっている方々だけで「1200万人」いると言われています。
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/09/21(土)

【必読】階段で膝が痛くなることにお悩みのあなたへ《ひざ痛/整体》

      本日は「階段で膝が痛くなることにお悩みのあなたへ」というタイトルですが、 階段で膝が痛くなる「その理由」なぜ、痛くなるのか?についてお伝えしていこうと思います。       まず、階段と言いましても、 登る時と降りる時がありますよね。   &nbs
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変形性膝関節症

2019/08/04(日)

【動画3本!!】変形性膝関節症の膝の痛みを根本から改善させる!!

        今回は「変形性膝関節症の膝の痛みを根本から改善させる!!」というタイトルで 生活に役立つ膝痛情報をお届けしていきます。       基本的に「膝が痛い」状態というのは、 大きく2つの要因に分かれます。    
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/07/26(金)

最近は反対側の膝が痛くなってきました・・

      ようやく梅雨が明けてきました。 でも、まあ暑い暑い、、 来院されるお客様はみなさん、汗だくです(笑)       この時期は熱中症に気をつけなくてはいけませんね。       さて、今回の膝痛情報ですが、
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/07/22(月)

【最近増えている原因不明な膝痛】あなたもコレじゃないですか?!

      今回紹介する膝痛情報は、 ズバリ!!原因不明な膝痛です。       「原因不明」と言われる恐ろしさをあなたは知っていますか?       私は知っています。      
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/07/18(木)

【年齢別】30歳~40歳の膝痛の特徴

      7月なのに肌寒い、、 30年ぶりの異常気象みたいです。       気候の変化が激しい分、カラダが疲れやすいので 体調を崩されないように皆さんも用心してくださいね。       さて、今日も膝痛情報をお届けするわ
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/07/14(日)

【必読】膝痛の原因は90%以上が回旋障害

  今回は「膝痛の原因」についてお話ししていこうと思います。       まず、このブログを読んでいるあなたにお聞きしたいのですが、 なんで膝が痛いと思いますか?なんで改善しないと思いますか?       まあ、そんなこと分かってたら苦労しないよ、、 なん
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/07/12(金)

【実践】膝のお皿(膝蓋骨)の触り方のコツと重要性

        こんにちは。       7月なのに寒かったり、涼しかったり、 と思ったら急に暑くなったり、 変な天候が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。       こんな時期は風邪に気を
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/07/08(月)

【膝痛専門家が教える】膝蓋下脂肪体のマッサージ

        おはようございます。       梅雨が明けない天候が続いていますが いかがお過ごしでしょうか。       今日は膝痛情報の中でも「膝蓋下脂肪体」についてお伝えしていきます。 膝蓋下脂肪体は
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/06/28(金)

【高齢化社会】膝痛を予防せよ!!

        こんにちは。 膝痛専門家の鈴木です。 東京都目黒区/自由が丘で膝痛専門整体院 京四郎を運営しています。       本日は「膝痛を予防せよ!!」というタイトルですが、 これは膝痛専門家として活動する私の使命でもあります。  
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変形性膝関節症

2019/06/16(日)

【変形性ひざ関節症】年間に軟骨は〇〇mm減る。

      こんにちは。 膝痛専門家の鈴木です。       今日は変形性ひざ関節症についてのブログになります。 変形性ひざ関節症はその方によって様々な病態と痛みの経過を辿ります。 今回は特に、年間にどれくらいの軟骨がすり減っているのか?溶けているのか? という点に
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変形性膝関節症

2019/06/15(土)

【変形性膝関節症】変形している人の〇〇%に膝痛がある

      今日は変形性膝関節症の方々の中の何%が膝痛に悩んでいるのか、、 という統計に基づいたお話しをしていきます。       基本的に「変形=痛み」であれば、100%だと思います。       ですが、実は100%ではありま
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/06/14(金)

膝のゆがみ改善テーピング

      膝痛専門家の鈴木です。       本日は「膝のゆがみ改善テーピング」について解説していきます。       ゆがみは膝にもあるんです。       膝関節って 実
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変形性膝関節症

2019/06/09(日)

【変形性膝関節症】あなたが手術を決める

      まず、このブログは膝関節の手術を否定するものではありません。       手術は医学の進歩によって開発・改良が繰り返されており、 今世に至るまで多くの患者様が救われてきたことに 疑いの余地はありません。      
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変形性膝関節症

2019/06/06(木)

【変形性膝関節症】前大腿脂肪体と膝蓋上嚢の緩める方法

        今日は変形性膝関節症について解説していきます。 特に前大腿脂肪体と膝蓋上嚢についてお話しします。       まず、前大腿脂肪体ですが、 大腿骨に一番近い深部にある脂肪組織で 膝の屈伸に応じて粘土のように形を変えて存在しています。 &
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変形性膝関節症

2019/06/05(水)

【変形性膝関節症】ココが硬くなる”大腿直筋”

      今日は変形性膝関節症の情報をお届けします。         変形性膝関節症の中で 特に硬くなる筋肉である"大腿直筋"について解説します。       この筋肉は 骨盤の下前腸骨棘という部位から始ま
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変形性膝関節症

2019/06/04(火)

【変形性膝関節症】ココが硬くなる”後脛骨筋”

      今日は変形性膝関節症の話をしていきます。 ピックアップする筋肉は後脛骨筋です。       なぜ、後脛骨筋についてなのかと言うと、 変形性膝関節症で特に硬くなる筋肉だからです。       変形性膝関節症の方は膝
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変形性膝関節症

2019/05/31(金)

【変形性膝関節症】正座ができない理由

      本日は 変形性膝関節症の方の 正座ができない理由についてお話ししていこうと思います。       私が正座に関してよく聞くのが 「正座はしたいけど痛いから諦めた」 「正座はしない方が良いってテレビで言ってた」 「正座はしなくちゃいけないから無理やり
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/05/30(木)

【超簡単】膝が痛くても歩きやすくなるテーピング

      今日はどんな膝痛でも 歩きやすくなるテーピングについてご紹介します。       これはふくらはぎのところに貼っているのですが、 テープを下から上に向けて貼っています。 これを逆にすると効果が真逆になってしまうので 注意してください。  
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変形性膝関節症

2019/05/25(土)

【変形性膝関節症】ここを見ないといけません。

      今日は変形性膝関節症と大腿二頭筋の関連について 説明させていただきます。       大腿二頭筋は長頭と短頭の2つがあります。 以前、ブログで短頭の方が膝を伸ばす際の制限になってしまう、、 とお伝えしました。     &n
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/05/24(金)

誰も知らない【内側広筋】セルフエクササイズ

        今日は内側広筋のセルフエクササイズについてお伝えします。       内側広筋の問題は変形性膝関節症や他の膝痛にとって 非常に重要な筋肉になります。       内側広筋を機能解剖学的に見ると、
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変形性膝関節症, 膝痛

2019/05/23(木)

【膝痛】外側広筋の特徴

      本日は、変形性膝関節症による膝痛でも他の膝痛でも 非常に関与が大きい外側広筋についてご紹介させていただきます。       外側広筋は 大腿四頭筋の4つの筋肉のうちの1つです。 名称には「外側」と付いていますが、 ただ外側にある筋肉ではなく、 中央
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変形性膝関節症

2019/05/07(火)

【超重要】大腿二頭筋短頭

    今日は「大腿二頭筋 短頭」についてご紹介していきます。       まず、大腿二頭筋には長頭と短頭の2つがあることをご存知ですか??       長頭は骨盤の坐骨結節から、   短頭は大腿骨の真ん中やや外側から、 &
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変形性膝関節症

2019/05/05(日)

【変形性膝関節症】足と膝の関係

      変形性膝関節症についてお話しします。       変形性膝関節症は、 隣接関節である股関節と足関節に悪影響を及ぼすことが分かっています。       特に、今回は「足」に着目して情報をお届けしようと思います。 &
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変形性膝関節症

2019/04/23(火)

筋膜癒着のはがし方【腓腹筋】

      今日は変形性膝関節症の対策情報をお届けしていきます。         変形性膝関節症の方は 体重が膝にかかる負担の軸がずれているので、 もちろん筋肉のアンバランスも生じます。       &nbs
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変形性膝関節症

2019/04/18(木)

【新事実】軟骨はすり減るものだと思っていませんか?

        今日は変形性膝関節症で大切な「軟骨」について 情報をご紹介したいと思います。         変形性膝関節症って よく「軟骨がすり減る」とか言われますよね?!       &n
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変形性膝関節症

2019/04/16(火)

【変形性膝関節症】過酷な筋肉の問題

        本日は「過酷な筋肉の問題」についてご紹介していきます。         みなさん、筋肉について、何が言えますか?? とまあ、急ですが、、笑   私のお客様ですと、 「最近、筋肉が落ちたみたいなのー」 と
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変形性膝関節症

2019/04/14(日)

【論文】変形性膝関節症の足裏の感覚

from:鈴木慎祐 横浜のコメダから、、         本日は「変形性膝関節症の足裏の感覚」というタイトルで 変形性膝関節症の情報をご紹介したいと思います。         変形性膝関節症の方は 重心動揺率が同年代の健常者と比較して
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変形性膝関節症

2019/04/12(金)

変形性膝関節症の原因(7)-膝窩筋など

  変形性膝関節症シリーズ第7回目になります。最終回です!!         今日は筋肉についてご紹介しました。 ご紹介した筋肉は、 膝窩筋 大腿四頭筋 大殿筋 大腿筋膜張筋 後脛骨筋 になります。 これ、すべて重要です。すべて変形性膝関節症に関与します。
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変形性膝関節症

2019/04/11(木)

変形性膝関節症の原因(6)-鵞足炎

From:鈴木慎祐 都内のカフェから、、         今日は変形性膝関節症の原因について 6回目になります。       今日は「鵞足炎」です。 これも前回に引き続き、とっても大切です!! 変形性膝関節症と関連が強いです。  
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変形性膝関節症

2019/04/10(水)

変形性膝関節症の原因(5)-半膜様筋

From:鈴木慎祐 自宅のデスクから、、         今日は変形性膝関節症の原因シリーズ 第5回になります。         今日は「半膜様筋」についてご紹介します。       &
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変形性膝関節症

2019/04/09(火)

変形性膝関節症の原因(4)-半月板

From:鈴木慎祐 江戸川区のカフェから、、         今日は変形性膝関節症シリーズ4回目になります。         今日のテーマは「半月板」です。 半月板ってどんなイメージをお持ちですか??    
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変形性膝関節症

2019/04/07(日)

変形性膝関節症の原因(3)-前十字靭帯

from:鈴木慎祐 銀座のカフェから、、         昨日は膝に関する研修会に参加してきました。 完璧はありません。まだまだ学びは多いです。         さて、今日は変形性膝関節症シリーズ第3回目ということで、 「前十字靭帯」
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変形性膝関節症

変形性膝関節症の原因(2)-内側側副靱帯

form:鈴木慎祐 自宅のデスクから、、、         今日は「変形性膝関節症の原因(2)」として 膝痛の情報をお届けしたいと思います。         変形性膝関節症の原因シリーズ、 今日は2回目になります。  
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変形性膝関節症

2019/04/06(土)

変形性膝関節症の原因(1)-滑膜炎

From:鈴木慎祐 都内のコメダから、、         今日は「変形性膝関節症の原因(1)」として 膝痛情報をご紹介させていただきます。   今日から「変形性膝関節症」の原因について 数回に分けてシリーズでお届けしていこうと思います。    
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変形性膝関節症

2019/04/01(月)

【変形性膝関節症】筋トレはしちゃダメです。

From:鈴木慎祐 都内のカフェから、、         変形性膝関節症の方には 筋トレをしないように 伝えています。         なぜなら、 筋肉が硬くなってしまうからです。    
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変形性膝関節症

2019/03/27(水)

【基礎】変形性膝関節症の原因

from:鈴木慎祐 自宅のデスクから、、     今日は「変形性膝関節症の原因」についてご紹介していきたいと思います。       大体、変形性膝関節症で有名な話は       「軟骨がすり減っちゃったから、、O脚になって、、変形してしまっ
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