「正座時の膝痛」の記事一覧
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2026/07/14(火)
どうも、東京ひざ痛専門整体院 京四郎 院長の鈴木です。
今日は渋谷駅のスタバで膝ブログを書いています。
膝の痛みに関してはどんなタイトルでも何かしらは言えるので
知りたいご希望のブログ内容があればご連絡ください。
メール、LINE、YouTubeのコメント欄でもOKです。
そう言えば
TikTokはじめました！
登録してくれた嬉しいです^^
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変形性膝関節症, 大腿四頭筋断裂, 座ってるだけなのに痛い, 座ると痛む膝痛, 末梢神経性ひざ痛, 正座時の膝痛, 歩く時の膝痛, 膝痛, 膝蓋大腿関節症, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝), 術後残存膝痛(後遺症), 階段で起きる膝痛
2026/07/13(月)
膝が曲がらないあなたへ｜世界中のストレッチを試して分かったNo.1(エコー実証済)
どうも！東京ひざ痛専門院 京四郎 院長のすずきです。
本日は某さいたまのスタバにてブログを執筆しています
この間、私のYoutube視聴者様から
「膝を曲げるストレッチが大事なことはわかってるし、したいんだけど、手が足に届かない」
「膝を無理やり曲げようとすると変なところが攣ってくる」
「鈴木先生、何か良い方法ありませんか？」
というご相談をいただき
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2026/06/23(火)
どうも、東京ひざ痛専門整体院 京四郎 院長の鈴木です。
本日は変形性ひざ関節症の軽症だとか、重症だとか、重症度やレベルについてお話ししたいと思います。
まず、基本的には、医療機関のレントゲンなどでひざ関節の隙間(大腿骨と脛骨の間)がどれくらい空いているか？などから判断します。
色々な分類法がありますが、ケルグレンローレンス分類というのが世界的に有
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2021/12/05(日)
【ひざ痛】階段時・しゃがむ時・正座で膝が痛い方にオススメの対策
※移転しました!!
東京ひざ痛専門整体院 京四郎
東京都目黒区自由が丘1-13-14 自由が丘スカイビル302
色々な方から「鈴木さんのブログが役立ってます」「助かりました」「もうまさにその通りでした」などと
ありがたいお言葉をいただく機会が増えました。
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変形性膝関節症, 外側広筋腱症候群, 大腿二頭筋症候群, 正座時の膝痛, 立っている時に痛い, 腸脛靭帯炎, 膝痛
2019/10/23(水)
【脂肪体】誰も知らない膝の外側の痛みの原因《腸脛靭帯炎》Iliotibial Band Friction Syndrome《ラテラルライン》
今回は「膝の外側の痛みの原因」について解説していきたいと思います。
膝の痛みの原因を考察する時、
大きく２つに大別されます。
（１）化学的な要因
これは、炎症による痛みです。
腫れたり（お水が溜まっていることも含む）、熱を持っ
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ベーカー嚢腫, 半膜様筋症候群, 原因不明のひざ痛, 変形性膝関節症, 大腿二頭筋症候群, 末梢神経性ひざ痛, 正座時の膝痛, 立っている時に痛い, 膝痛
2019/10/21(月)
今日は「膝裏伸ばしストレッチ」について
お話ししていこうと思います。
「膝裏伸ばしストレッチ」って
一般的にハムストリングスを伸ばす…
という認識ですよね？あなたもそうですか？
私の場合、「膝裏伸ばしストレッチ
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動き始めの膝痛, 変形性膝関節症, 外側広筋腱症候群, 大腿二頭筋症候群, 座ってるだけなのに痛い, 正座時の膝痛, 歩く時の膝痛, 立っている時に痛い, 膝蓋大腿関節症
2019/10/12(土)
【完全保存版】あなたが絶対に知るべき…変形性膝関節症の実態と原因
《膝痛専門TV》
YouTubeチャンネル 「膝痛専門TV」で日常生活の膝痛対策にお役立てください!!
今日は久しぶりに「変形性膝関節症」について解説していきたいと思います。
まず、疫学ですが、
分かっている方々だけで「１２００万人」いると言われています。
これは、日本の人口の１/１０です。
なので、
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2019/07/28(日)
今日の東京都内はすっごく暑くて
気温は３２℃ですよー、、
こんな時期はホント熱中症に気をつけなくてはいけません。
こまめに水分を取って皆さんも注意してくださいね。
室内でも要注意ですよ!!
さて、今回の膝痛情報ですが、
「【誰も知らない】正
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2019/07/12(金)
こんにちは。
７月なのに寒かったり、涼しかったり、
と思ったら急に暑くなったり、
変な天候が続いていますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
こんな時期は風邪に気をつけないといけませんね。
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2019/07/08(月)
おはようございます。
梅雨が明けない天候が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか。
今日は膝痛情報の中でも「膝蓋下脂肪体」についてお伝えしていきます。
膝蓋下脂肪体は膝関節の隙間を埋めている特別な脂肪組織のことで
プニプニし
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内側側副靱帯損傷, 内側広筋症候群, 前十字靭帯損傷, 半月板損傷, 原因不明のひざ痛, 外側広筋腱症候群, 正座時の膝痛, 歩く時の膝痛, 膝痛, 膝蓋大腿関節症, 膝蓋骨骨折, 術後残存膝痛(後遺症)
2019/06/10(月)
今日は膝痛の方に多い「内側広筋の萎縮」
について解説していきます。
内側広筋は大腿四頭筋の1つで非常に大切な機能を持っています。
この内側広筋が萎縮すると様々な異常が起こってしまいます。
結果的に痛みが起こります。
まず、萎縮についてですが、
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2019/05/31(金)
本日は
変形性膝関節症の方の
正座ができない理由についてお話ししていこうと思います。
私が正座に関してよく聞くのが
「正座はしたいけど痛いから諦めた」
「正座はしない方が良いってテレビで言ってた」
「正座はしなくちゃいけないから無理やりしてる」
などです。
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2019/05/26(日)
今日は膝関節の関節包を緩めるストレッチについて
ご紹介したいと思います。
関節包って聞いたことありますか？
関節包とは、関節を包む結合組織（膜）のことなのですが、
分かりやすく言うと、袋です。
膝関節をこの関節包という柔らかい
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2019/04/19(金)
From:鈴木慎祐
都内のカフェから、、
本日は、
「安全に膝のお水を抜く方法」をお伝えします。
端的にいうと、
注射をしないで、ある筋肉の収縮を利用してお水を減らすということです。
筋肉の収縮を利用するのですが、
どういうことかというと、
キュッと筋
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