こんにちは。

膝痛専門家の鈴木です。

東京都目黒区/自由が丘で膝痛専門整体院 京四郎を運営しています。

 

 

 

本日は「膝痛を予防せよ!!」というタイトルですが、

これは膝痛専門家として活動する私の使命でもあります。

 

 

 

我が国、日本は高齢化社会を迎えていて世界各国にその動向を注目されている国です。

 

 

 

保健財政状況がパンク状態で人材不足、、

問題を挙げればキリがないと思います。

 

 

 

この問題は６５歳以上の高齢者やその介護者だけの問題ではなく、

私自身、膝痛専門家として「なんとかしないといけない」と焦燥感さえ感じています。

 

 

 

そんな問題についてお話ししていくわけですが、

今回取り上げるのはもちろん「膝痛」に関連することです。

そして、膝痛を代表とする「変形性膝関節症」は日本中で１２００万人以上とも言われていて

今後はますます増えていくことが予測されます。

 

 

 

介護が必要になった方の原因についても「関節疾患」が約２０％を占めており、

膝の痛みや変形によって日常生活に支障をきたしている方々が多くいることが分かります。

 

 

 

特に変形性膝関節症の場合は膝の痛みによってカラダの運動機能が低下（主に歩行の異常）してしまうので

体重が増加したり、

疲れやすかったり、

むくみやすかったり、

筋肉が萎縮したり、

痛みが強くなったり、

という要因によって外出頻度が減ってしまいます。

 

 

 

外出頻度が減ると、

精神的にも影響を受けるので

自分のカラダに自信を失い、転倒や疲労の恐怖から外出頻度が

更に減少してしまいます。

 

 

 

この状態をずっと放置していると

膝の痛みだけだったものが脳の構造も変えてしまうので

たとえ膝の痛みが解剖学的に運動学的に改善したとしても

脳が「痛い！！」と誤作動で感知してしまうので

半永久的に痛みを伴うことになります。

 

 

 

また、立ったり、動いたり、

という動きが減る「寝たきり」の状態に近付いてしまうと

骨粗鬆症の進行もグンっと上昇し、

転倒後の骨折リスクも高くなります。

高齢になればなるほど転倒を予防することと、転倒しても骨折しないカラダづくりが大切です。

転倒して代表的な大腿骨頸部骨折や脊椎圧迫骨折を起こしてしまうと膝の痛みが改善できる可能性は

低くなるばかりではなく、寝たきりの可能性が高くなります。

 

 

 

また、話したり、考えたりすることも減るので認知症リスクも高くなります。

 

 

 

これらの状態は「健康寿命」を脅かし、

その方のその方らしい生き方を邪魔してしまいます。

これは「人生」に関わる大きな問題です。

 

 

 

これらのことを予防して健康寿命を伸ばすこと。

これを成すためには根本に立ち返る必要があります。

 

 

 

根本とは、つまり、「歩行の異常をなくすこと」です。

 

 

 

私は膝痛専門家なので

膝の痛みによって歩行に異常をきたしている方を対象に

さらなる悪化をしてしまう前に膝の痛みを改善させることが重要だと考えています。

 

 

 

改善させるとは、

何も私の施術だけで改善させるわけではなく、

セルフエクササイズなどをお伝えして日頃から自身で取り組んでいただいたり、

インソールやテーピングで変形をいつでも３６５日対策することができます。

 

 

 

また、痛みが出る前にもこのような対策ができれば１番いいのですが、

膝や歩行に関してなかなか予防的な考えができるものではありません。

痛みや違和感や不具合がないのに対策できる意識レベルの高い方はごく一部です。

 

 

 

なので、当院では定期的に

膝の痛みに関連した健康講座、介護予防講座なるものを開催しようと考えています。

 

 

 

こちらから促すことで「膝の異常」「歩行の異常」「健康寿命」などを意識してもらいます。

 

 

 

これまでは来院された膝の痛みをお持ちの方々を対象に膝の施術をしてきましたが

「膝痛専門家としての使命」を考えた時、

膝の痛みに悩むすべての方々の力になりたいと思いました。

 

 

 

内容は膝の痛みに特化していますが、

もちろん「膝の痛みに関心のある方」でも構いません。

 

 

 

なぜなら、その方もいずれ膝の痛みによって

歩行の異常が起こるかもしれないからです。

 

 

 

とにかくこちらから発信することで

膝に注意を向けてもらい、

歩行に注意を向けてもらい、

いかに健康的に人生を生きていくか、、

について考えてもらえるようにしたいと思います。

 

 

 

僭越ながら、

このような企画を今後、

はじめは近隣地域に向けて発信していきたいと思います。

 

 

 

東京都目黒区自由が丘から、

膝痛専門整体院 京四郎から、

膝痛専門家から、

最終的には世の中全体に

膝に関連した健康寿命の貢献を図れればと思っています。

 

 

 

よろしくお願いいたします。