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2019/05/30(木)

【超簡単】膝が痛くても歩きやすくなるテーピング

カテゴリー:変形性膝関節症, 膝痛

 

 

 

 

今日はどんな膝痛でも

歩きやすくなるテーピングについてご紹介します。

 

 

 

これはふくらはぎのところに貼っているのですが、

テープを下から上に向けて貼っています。

これを逆にすると効果が真逆になってしまうので

注意してください。

 

 

 

これはスポーツ選手などが関節を固定する為に貼っているテーピングとは

目的が異なります。

このテーピングの目的は「誘導」です。

良い動きの方向に誘導することで歩きやすくなります。

 

 

 

「え、これだけでなるの?!」と思われる方こそ

試してみてください。

 

 

 

方法はこちらからご覧ください↓↓

 

 

 

答えを言ってしまうと、

これは足関節底屈を引き出しています。

 

 

 

底屈とは、つま先を下に下げる運動です。

この運動を促すことで

より前にカラダを運ぶことができます。

 

 

 

変形性膝関節症をはじめとする膝痛の場合、

多くの方が踵重心になります。

 

 

 

なので、カラダをあまり前に運べません。

すると、余計にカラダが横にぶれやすくなってしまいます。

 

 

 

ー鈴木慎祐

 

 

 

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