膝が痛い人はお願いだから歩かないでください。

 

 

 

やはり、「膝が痛い＝運動不足」の考え方を変えることは

至難の技のようです。

毎日のように「膝が痛いから歩いています」と言われている気がします。

 

 

 

 

「歩くと痛いのに、何で歩くんですか？」

 

 

気持ちは分かります。

でも、私はこう言います。

「熱が３８℃あるのに、温泉に入りますか？」

「骨折してるのに、走りますか？」

 

 

 

この質問に対してはみなさんがNOと言います。

ですが、同じことです。

 

 

 

膝痛をお持ちの方を責めている訳ではありません。

今の間違ったたくさんの情報が悪いんです。

 

 

 

確かにメタボリックシンドロームやフレイルのような状態の場合、

歩行は良いかもしれません。

 

 

 

ですが、膝痛を解消させたいのであれば、歩行は控えるべきです。

膝痛があっても、歩行時痛がなければ構いませんが、

歩行時痛があるならやめてほしいです。

 

 

 

痛みがあるということはカラダからのサインですし、

膝関節の炎症を引き起こす可能性と

膝関節周囲の筋肉を硬くしてしまう可能性が

高くなります。

 

 

 

「いや、それでも私は歩きたい」

という方はこちらの動画をご覧ください↓↓

 

 

 

せっかくお金をいただいて施術しているので、

私も早く改善させたい。

 

 

 

その為には、

まず筋肉と筋膜を緩めなくてはいけない場合が多いです。

 

 

 

お願いです。

間違った情報に左右されないでください。

 

 

 

ー鈴木慎祐

 

 

 

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