2019/05/28(火)
【警告】膝が痛い膝はお願いだから歩かないでください
カテゴリー:膝痛
膝が痛い人はお願いだから歩かないでください。
やはり、「膝が痛い=運動不足」の考え方を変えることは
至難の技のようです。
毎日のように「膝が痛いから歩いています」と言われている気がします。
「歩くと痛いのに、何で歩くんですか?」
気持ちは分かります。
でも、私はこう言います。
「熱が38℃あるのに、温泉に入りますか?」
「骨折してるのに、走りますか?」
この質問に対してはみなさんがNOと言います。
ですが、同じことです。
膝痛をお持ちの方を責めている訳ではありません。
今の間違ったたくさんの情報が悪いんです。
確かにメタボリックシンドロームやフレイルのような状態の場合、
歩行は良いかもしれません。
ですが、膝痛を解消させたいのであれば、歩行は控えるべきです。
膝痛があっても、歩行時痛がなければ構いませんが、
歩行時痛があるならやめてほしいです。
痛みがあるということはカラダからのサインですし、
膝関節の炎症を引き起こす可能性と
膝関節周囲の筋肉を硬くしてしまう可能性が
高くなります。
「いや、それでも私は歩きたい」
という方はこちらの動画をご覧ください↓↓
せっかくお金をいただいて施術しているので、
私も早く改善させたい。
その為には、
まず筋肉と筋膜を緩めなくてはいけない場合が多いです。
お願いです。
間違った情報に左右されないでください。
ー鈴木慎祐
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