「膝蓋腱症候群(ジャンパー膝)」の記事一覧
変形性膝関節症, 大腿四頭筋断裂, 座ってるだけなのに痛い, 座ると痛む膝痛, 末梢神経性ひざ痛, 正座時の膝痛, 歩く時の膝痛, 膝痛, 膝蓋大腿関節症, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝), 術後残存膝痛(後遺症), 階段で起きる膝痛
2026/07/13(月)
膝が曲がらないあなたへ｜世界中のストレッチを試して分かったNo.1(エコー実証済)
どうも！東京ひざ痛専門院 京四郎 院長のすずきです。
本日は某さいたまのスタバにてブログを執筆しています
この間、私のYoutube視聴者様から
「膝を曲げるストレッチが大事なことはわかってるし、したいんだけど、手が足に届かない」
「膝を無理やり曲げようとすると変なところが攣ってくる」
「鈴木先生、何か良い方法ありませんか？」
というご相談をいただき
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前十字靭帯損傷, 半月板嚢腫, 半月板損傷, 半膜様筋症候群, 浅膝蓋下滑液包炎, 深膝蓋下滑液包炎, 膝痛, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝), 術後残存膝痛(後遺症)
2019/06/27(木)
こんにちは。
膝痛専門家の鈴木です。
もう梅雨時ですね、、
低気圧は膝関節の関節液の粘性が高まるので痛みが出やすくなります。
炎症がない方は温めてあげるといいと思います。
さて、本日は靭帯損傷についてピックアップしてお伝えしたいと思います。
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内側広筋症候群, 変形性膝関節症, 外側広筋腱症候群, 膝痛, 膝蓋大腿関節症, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝)
2019/06/19(水)
膝痛専門家の鈴木です。
本日は神経反射を利用した大腿四頭筋"超ストレッチ"について
解説していきます。
大腿四頭筋は太ももの前にある筋肉で
大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋の４つの筋肉の総称です。
その各々が膝関節のお皿のところで合わさり、
腱となって脛骨に付着します。
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内側広筋症候群, 動き始めの膝痛, 膝痛, 膝蓋下脂肪体炎, 膝蓋大腿関節症, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝)
2019/05/28(火)
膝が痛い人はお願いだから歩かないでください。
やはり、「膝が痛い＝運動不足」の考え方を変えることは
至難の技のようです。
毎日のように「膝が痛いから歩いています」と言われている気がします。
「歩くと痛いのに、何で
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しゃがむ時に起きる膝痛, 変形性膝関節症, 外側広筋腱症候群, 大腿二頭筋症候群, 座ってるだけなのに痛い, 映画ファン症候群, 膝痛, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝)
2019/05/23(木)
本日は、変形性膝関節症による膝痛でも他の膝痛でも
非常に関与が大きい外側広筋についてご紹介させていただきます。
外側広筋は
大腿四頭筋の4つの筋肉のうちの1つです。
名称には「外側」と付いていますが、
ただ外側にある筋肉ではなく、
中央にも後面にも幅広く存在している特別な筋肉です。
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変形性膝関節症, 外側広筋腱症候群, 大腿四頭筋断裂, 膝痛, 膝蓋大腿関節症, 膝蓋腱症候群(ジャンパー膝)
2019/05/21(火)
今日は大腿四頭筋のストレッチについてお伝えします。
みなさん、間違えすぎ！！
と言うか、それでは大腿四頭筋は伸びないんです、、
ということを分かっていただきたくて動画を撮りました。
ただ単純に膝を曲げるだけでも大
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2019/04/19(金)
From:鈴木慎祐
都内のカフェから、、
本日は、
「安全に膝のお水を抜く方法」をお伝えします。
端的にいうと、
注射をしないで、ある筋肉の収縮を利用してお水を減らすということです。
筋肉の収縮を利用するのですが、
どういうことかというと、
キュッと筋
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