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2019/04/21(日)

【足が攣る原因】水分不足ではありません。

カテゴリー:膝痛

 

 

 

足が攣ることを経験したことがない人って

ほとんどいない思います。

 

 

 

 

痛いですよね、、私も経験者です。

攣る原因として、

世間的には水分不足だと今まで言われてきました。

 

でも、本当にそうかな?!

とずっと思っていました。

 

事実として水分は誰しも取れていたからです。

 

 

 

 

で、私の経験的な解釈ですが、

足が攣るというのは、

実際、筋肉が硬いことが原因だと分かりました。

 

なぜなら、私のお客様は

みなさま足が攣らなくなるからです。

 

 

 

 

変形性膝関節症はじめ、

膝痛の方々は筋活動が変化することが分かっています。

つまり、筋肉を使い過ぎてしまいます。

 

サッカー選手も試合中によく攣っていませんか?

あれも筋肉の使い過ぎです。

そして、筋肉の酸欠、筋肉への血行不良も起こっています。

 

 

 

 

じゃあ、どうすればいいのか?はこちらをご覧ください↓↓

 

 

 

膝痛の方は

膝痛がない方に比べると

筋肉を使い過ぎてしまう傾向にある。

だから、硬くなって攣るんです。

みなさん、自分の足はいつも見ているから変化に気付いていませんが、カッチカチです。

 

特に下腿三頭筋と前脛骨筋が攣る方が多いです。

 

筋肉を簡単にマッサージするだけでも実は良くなりますが、

それだけではまた攣ってしまいます。

 

 

 

 

多くの方が、筋短縮か筋膜癒着を起こしているので、

そこにアプローチしていく必要があります。

 

 

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