2019/04/21(日)
【足が攣る原因】水分不足ではありません。
カテゴリー:膝痛
足が攣ることを経験したことがない人って
ほとんどいない思います。
痛いですよね、、私も経験者です。
攣る原因として、
世間的には水分不足だと今まで言われてきました。
でも、本当にそうかな?!
とずっと思っていました。
事実として水分は誰しも取れていたからです。
で、私の経験的な解釈ですが、
足が攣るというのは、
実際、筋肉が硬いことが原因だと分かりました。
なぜなら、私のお客様は
みなさま足が攣らなくなるからです。
変形性膝関節症はじめ、
膝痛の方々は筋活動が変化することが分かっています。
つまり、筋肉を使い過ぎてしまいます。
サッカー選手も試合中によく攣っていませんか?
あれも筋肉の使い過ぎです。
そして、筋肉の酸欠、筋肉への血行不良も起こっています。
じゃあ、どうすればいいのか?はこちらをご覧ください↓↓
膝痛の方は
膝痛がない方に比べると
筋肉を使い過ぎてしまう傾向にある。
だから、硬くなって攣るんです。
みなさん、自分の足はいつも見ているから変化に気付いていませんが、カッチカチです。
特に下腿三頭筋と前脛骨筋が攣る方が多いです。
筋肉を簡単にマッサージするだけでも実は良くなりますが、
それだけではまた攣ってしまいます。
多くの方が、筋短縮か筋膜癒着を起こしているので、
そこにアプローチしていく必要があります。
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