From：鈴木慎祐

横浜のスタバから、、

 

 

 

今日は、

「体重が増えると膝は痛くなるのか?!」

というテーマで

膝痛と体重の関係性についてご紹介していきます。

 

 

 

膝痛をお持ちの方は

1度は「痩せなさい」

と誰かしらに言われた経験が

あるのではないでしょうか?!

 

 

 

実際、膝痛で当院にお越しの方の

問診をしていると

そうゆう話が頻繁に出てきます。

 

 

 

そして、

「私、痩せないと膝痛良くなりませんか？」

って質問を受けます。

 

 

 

私の回答は

「膝痛と体重に直接的な関係はない」

です。

 

 

 

ですが、

注意点が

1つあります。

 

 

 

「姿勢がまっすぐなのかどうか」

ということです。

 

 

 

姿勢がまっすぐではない場合、

体重は膝に大きな負担をかけます。

 

 

 

なので、

膝痛を改善する為には

痩せていた方が良いと思います。

 

 

 

痩せていた方が良いとは言っても、

肥満度を表すBMIで

判断するというよりは

自分の平均体重に対して

どれだけ体重が増減した、、

の方が膝痛には関連していると思います。

 

 

 

 

今まで自分の平均体重と

現在の体重と

比較してどれくらいの増減があるのか、

今一度確認してみることを

オススメします。

 

 

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